В этом видео я расскажу вам о базовом метаболизме и почему так важно понимать как он работает в нашем организме. Так же расскажу сколько калорий нужно чтобы сбросить 1 кг жира и почему дефицит калорий не эффективен без секретного ингридиента) Так же я решил попробовать запустить небольшой розыгрыш с денежным вознаграждением для своих подписчиков в честь Нового года в качестве подарка) Думаю денежный розыгрыш будет хорошим подарком на новый 2025 год! Очень надеюсь что до конца года еще успею выложить пару полезных роликов для вас!