Несколько лет назад фитнес-индустрия активно пропагандировала дробное питание 6, а то и 8 раз в день под предлогом того, что частые приемы пищи разгоняют метаболизм. На смену этому пришло интервальное голодания, когда период без еды может длиться до 20-им, а то и 23 часов.  Читайте статью: https://www.tut-news.ru/diety-i-kulinariya/skolko-raz-v-den-nuzhno-est-uznali-u-dietologa