С вами Ёрш, и мы продолжаем наш марафон похудения ради эндуро мотоцикла! В этом выпуске я расскажу о питании и о том, как мне удаётся достигать результатов. Узнаете о моих тренировках и небольших прогулках, которые помогают мне оставаться в форме. так же я рассказываю о конкретных вещах, которые пробую в тренировках и питании и о том, как добавление или отказ от того или иного влияет на прогресс похудения!