Привет стройнеющим! В своих видео я показываю все, что ем в течении дня во время похудения. Стараюсь придерживаться калорийности рациона в 1300-1500 ккал. и питаться сбалансировано. Цель в похудении на каждый месяц я ставлю очень маленькую, всего минус 2кг, но рассчитываю на длительный временной отрезок. Так как, практиковать дисциплину - еще один из моих приоритетов. На сегодняшний день уже 16 дней этого Пути пройдено! Идем дальше! Присоединяйтесь и приятного просмотра!