УМНАЯ ЗАРЯДКА: раскатка для расслабления тела

Раскатка с мячиком 10 см. Можно делать каждый день! Снимает напряжение с фасциальной структуры. ВНИМАНИЕ: возможно, работать с маленьким мячом вам будет пока больно. В таком случае лучше взять баскетбольный мяч.