Можно ли перекусить арахисовым маслом если занимаешься бодибилдингом? Ну-с, начнем с того, что орехи это отличный источник полезных жиров, так же как и авокадо, оливки. Но орехи это не первичный источник белка... Проект HUMAN'а: http://www.htbooks.net/ vk.com/bodylimits Bodylimits.ru Оригинал: http://www.youtube.com/watch?v=A3D4gRYZvBA&list=PL5D7D980F2F55D674&feature=share&index=4