Йога по прогибам, на раскрытие грудного отдела

в интенсивном темпе подготавливает вас к сложным прогибам и интегрирует асаны с захватами ног в поток. Акцент сделан на силовую фиксацию и корректное раскрытие за счет силы, а не использование природной гибкости. Обращайте внимания на акценты, особенно если от природы у вас гибкая поясница. Для практики вам могут потребоваться вспомогательные аксессуары - йога-ремень или блок.