#правильное_питание #рецепты #пп #фитнес #фитнесбикини #похудение #еда #рацион #спортивноетело #похудение #сушка В этом видео я покажу сбалансированный рацион на 1500ккал. Хочу вернуться в форму, приближенную к соревновательной, без вреда для женского здоровья. Восстановление цикла - https://youtu.be/3iZH9C-Uf_c?si=431XrE7g1rXwG2i- Мой Instagram - @stah_ksenia