Пожилым людям внимательно надо подбирать продукты в свой рацион. К примеру, не будет лишним добавить семечки. Читайте статью: https://www.belnovosti.by/krasota-i-zdorove/pochemu-pozhilym-lyudyam-polezno-est-semechki-kommentariy-doktora