КОРТИЗОЛ, ИНСУЛИН И ЩИТОВИДКА: разбор эндокринолога | Диана Яковлева, Ирина Самойлова
Кортизол, инсулин и щитовидная железа часто становятся главными подозреваемыми, когда человек сталкивается с усталостью, лишним весом, плохим сном, туманом в голове или снижением либидо. Но всегда ли причина действительно в гормонах? В новом выпуске подкаста «Открытый код с Ириной Самойловой» врач-эндокринолог Диана Яковлева объясняет, как на самом деле работает гормональная система и почему нельзя рассматривать отдельные показатели в отрыве от сна, питания, физической активности, возраста и общего состояния организма. В выпуске обсуждаем: — как сохранить здоровье, энергию и ясность мышления на долгие годы; — почему щитовидную железу обвиняют в усталости и лишнем весе; — кому действительно может быть показана гормональная терапия; — как работает инсулин и что такое инсулинорезистентность; — почему «детокс от кортизола» не решает проблему; — существуют ли исключительно мужские и женские гормоны; — как тестостерон и эстроген влияют на организм мужчин и женщин; — что такое менопаузальный туман в голове; — как сон, стресс и циркадные ритмы связаны с гормональным здоровьем; — почему либидо зависит не только от половых гормонов; — какие показатели здоровья стоит регулярно контролировать. В финале выпуска Диана разбирает популярные мифы о ПМС, кортизоле, тестостероне, оральных контрацептивах, кофе натощак и мужском климаксе. Разговор с Дианой Яковлевой, врачом-эндокринологом. Ведущая — Ирина Самойлова. Выпуск носит информационный характер и не заменяет индивидуальную консультацию врача. Таймкоды: 00:00 Тизер: щитовидка, кортизол, инсулин и долголетие 00:54 Как сохранить здоровье, энергию и молодость 04:02 Что действительно помогает замедлить старение 06:01 Яйцеклетки и возраст женщины 08:20 Можно ли стать мамой после 40–50 лет 09:41 Когда начинается старение организма 11:18 Во всём виновата щитовидная железа? 15:14 «Собачье сердце» и поиски гормона молодости 17:30 Гормональная терапия: мифы и показания 20:30 Как эндокринолог ищет настоящую причину 23:46 Инсулин — не враг: как он работает 24:34 Почему развивается инсулинорезистентность 28:04 Бывает ли инсулинорезистентность у худых 28:56 Детокс от кортизола — маркетинговый миф 30:28 Зачем организму нужен кортизол 32:05 Почему мы просыпаемся в пять утра 33:45 Кортизол и жир на животе 34:41 Существуют ли мужские и женские гормоны 35:30 Зачем женщинам нужен тестостерон 37:07 Тестостерон и агрессия 38:49 Зачем мужчинам нужен эстроген 39:59 Чем опасен слишком высокий тестостерон 42:28 Женские гормоны: что контролировать 43:49 Менопаузальный туман в голове 44:42 Какие анализы сдавать женщинам 46:04 Полезен ли жир на животе 48:10 Почему инсулин нельзя отменить 50:06 Алкоголь, кортизол и сон 52:15 Циркадные ритмы и гормональное здоровье 56:39 Секс, либидо и гормоны 59:51 Витамин D — это гормон? 01:01:08 Почему «гормональный сбой» — не диагноз 01:02:34 Гормональный блиц: миф или правда 01:06:51 Три показателя для контроля здоровья 01:07:53 Эндокринология, ИИ и человек будущего 01:10:58 Финал выпуска
Кортизол, инсулин и щитовидная железа часто становятся главными подозреваемыми, когда человек сталкивается с усталостью, лишним весом, плохим сном, туманом в голове или снижением либидо. Но всегда ли причина действительно в гормонах? В новом выпуске подкаста «Открытый код с Ириной Самойловой» врач-эндокринолог Диана Яковлева объясняет, как на самом деле работает гормональная система и почему нельзя рассматривать отдельные показатели в отрыве от сна, питания, физической активности, возраста и общего состояния организма. В выпуске обсуждаем: — как сохранить здоровье, энергию и ясность мышления на долгие годы; — почему щитовидную железу обвиняют в усталости и лишнем весе; — кому действительно может быть показана гормональная терапия; — как работает инсулин и что такое инсулинорезистентность; — почему «детокс от кортизола» не решает проблему; — существуют ли исключительно мужские и женские гормоны; — как тестостерон и эстроген влияют на организм мужчин и женщин; — что такое менопаузальный туман в голове; — как сон, стресс и циркадные ритмы связаны с гормональным здоровьем; — почему либидо зависит не только от половых гормонов; — какие показатели здоровья стоит регулярно контролировать. В финале выпуска Диана разбирает популярные мифы о ПМС, кортизоле, тестостероне, оральных контрацептивах, кофе натощак и мужском климаксе. Разговор с Дианой Яковлевой, врачом-эндокринологом. Ведущая — Ирина Самойлова. Выпуск носит информационный характер и не заменяет индивидуальную консультацию врача. Таймкоды: 00:00 Тизер: щитовидка, кортизол, инсулин и долголетие 00:54 Как сохранить здоровье, энергию и молодость 04:02 Что действительно помогает замедлить старение 06:01 Яйцеклетки и возраст женщины 08:20 Можно ли стать мамой после 40–50 лет 09:41 Когда начинается старение организма 11:18 Во всём виновата щитовидная железа? 15:14 «Собачье сердце» и поиски гормона молодости 17:30 Гормональная терапия: мифы и показания 20:30 Как эндокринолог ищет настоящую причину 23:46 Инсулин — не враг: как он работает 24:34 Почему развивается инсулинорезистентность 28:04 Бывает ли инсулинорезистентность у худых 28:56 Детокс от кортизола — маркетинговый миф 30:28 Зачем организму нужен кортизол 32:05 Почему мы просыпаемся в пять утра 33:45 Кортизол и жир на животе 34:41 Существуют ли мужские и женские гормоны 35:30 Зачем женщинам нужен тестостерон 37:07 Тестостерон и агрессия 38:49 Зачем мужчинам нужен эстроген 39:59 Чем опасен слишком высокий тестостерон 42:28 Женские гормоны: что контролировать 43:49 Менопаузальный туман в голове 44:42 Какие анализы сдавать женщинам 46:04 Полезен ли жир на животе 48:10 Почему инсулин нельзя отменить 50:06 Алкоголь, кортизол и сон 52:15 Циркадные ритмы и гормональное здоровье 56:39 Секс, либидо и гормоны 59:51 Витамин D — это гормон? 01:01:08 Почему «гормональный сбой» — не диагноз 01:02:34 Гормональный блиц: миф или правда 01:06:51 Три показателя для контроля здоровья 01:07:53 Эндокринология, ИИ и человек будущего 01:10:58 Финал выпуска