Программа тренировок для тренажерного зала / Из дрыща в качка

Телеграмм-канал с таблицей и не только - https://t.me/rinat_fit В этом видео я разбираю свою программу тренировок. Ибо без пояснительной записки с таблицей не разберешься. Хотя вы уже наверное все посмотрели, сказали и осталось только делать?? Если да, то удачи)) =========== Мои соц. сети Inst: https://www.instagram.com/rinat_shakmaev ВК: https://vk.com/club191834211 #какнабратьхудому #чтоделатьесливеснерастет #какнабратьмышечнуюмассу