Активная зарядка / Динамическая растяжка

Эту практику можно выполнять и утром, и днем, и вечером. Она мягко включает все тело, активно растягивает мышцы и балансирует нервную систему. Если вам не захочется останавливаться, не сдерживайте себя🤩 Эта зарядка прекрасно готовит мышцы к нагрузке и будет хорошей разминкой перед силовой тренировкой. Приглашаю в сообщество "Юлия Товбина 💚 Дело - в теле!" 🔸https://vk.com/juliatovbina - ВК 🔸 https://t.me/juliatovbina_yoga - Телеграм Здесь я публикую практики и интересное о теле, кейсы моих учеников, анонсы занятий и мемы выходного дня. Мотивирую к тренировкам, делюсь личным и иногда выхожу в эфир и записываю подкасты с практиками.