всем привет. за моими плечами большой опыт того, как скидывать лишний вес, сжигать жир. я много чего перепробовала : диеты , ограничение ,и интуитивное питание. все это чушь и самообман . никакого интуитивного питания не бывает , поскольку мозг хочет получать удовольствие ,и посылает импульсы,чтобы человек искренне верил ,что его желания съесть очередную гадость исходят из его интуитивного ощущения .