Тренировка джампинг-фитнес (от начала до конца). Легкая, без сложностей.

До 35 мин легкой хореографии на батуте. Вместо эспандеров для батута можно использовать утяжелители для ног, либо кольцевые эспандеры для фитнеса (надевая один конец на опорную ногу).