Что такое триатлон - все что нужно знать новичку
Что такое триатлон – все нужно знать новичку про бег, плавание и велосипед! Триатлон кажется сложным видом спорта только до первого знакомства с правилами и дистанциями. Многие приходят в него после 30 лет без спортивного прошлого, начинают с коротких стартов и постепенно переходят к более длинным дистанциям. Главное – понять, как устроена гонка, какая подготовка потребуется и с чего лучше начать новичку. В этом большом видео обзоре разбираем основы триатлона: плавание, велосипед и бег, популярные дистанции от спринта до полного Ironman, правила стартов, транзитную зону, необходимое снаряжение, подготовку к первому соревнованию и типичные ошибки начинающих триатлетов/ бегунов/ пловцов. Также поговорим о выборе велосипеда, гидрокостюма, экипировки для триатлона, тренировках для новичков, пульсовых зонах, подготовке к спринту, олимпийской дистанции, половинке Ironman и дистанции 226 км. Видео будет полезно тем, кто интересуется триатлоном, планирует первый старт или забег 🔥 Кстати, напишите в комментариях, каким спортом вы занимаетесь уже сейчас (может бег, фитнес, йога, танцы, плавание, велоспорт)? И какими умными часами пользуетесь: Garmin, Apple Watch, Coros, Amazfit, Suunto? Покупайте гаджеты у дилера официальной продукции ГАРМИНКО –– через наш сайт или социальные сети. ГАРМИНКО – надежный партнер на пути к вашим целям. Актуальные модели часов на нашем сайте (Garmin Fenix 8, Venu 4, Forerunner 165, Instinct, Epix, Enduro, MARQ, Lily, Vivoactive и др) https://garminco.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=16.06 00:00 – В этом видео Антонина Фаустова, тренер по триатлону, расскажет про правила и детали этого спорта 00:48 – Что такое триатлон? Плавание, велосипед и бег – почему в этом порядке? 01:30 – Какие направления и дистанции есть в триатлоне? Олимпийская дистанция и IRONMAN, дуатлон, акватлон 03:40 – Что происходит на гонке по триатлону и какие правила есть для спортсменов? 04:24 – Транзитные зоны в триатлоне и условия дисквалификации 05:10 – С какого момента засекается старт гонки в триатлоне? 05:46 – Порядок действий на гонке после старта и штрафы 07:00 – Лимиты времени на соревнованиях по триатлону: можно ли идти пешком? 07:29 – Какое снаряжение нужно купить или арендовать для первого триатлона: одежда, велосипед, шлем, кепка, гидрокостюм, велотуфли, трисьют 09:12 – За сколько времени можно с нуля подготовиться к первому триатлону? С какой дистанции начать? 10:03 – Какой минимальный уровень подготовки нужен для триатлона? 10:26 – Тренировочный план для новичка в триатлоне 11:08 – Главная ошибка новичков и любителей на старте гонки и как ее избежать с часами GARMIN 12:10 – Советы от тренера по триатлону: как правильно дышать во время плавания и другие секреты для новичков "теги:garmin ufhvby гармин garmin обзор триатлон мотивация на спорт как правильно бегать как плавать в бассейне ironman 70.3 подкаст спорт какой велосипед купить шоссейный велосипед велосипед для города гравийный велосипед велопутешествие"
Что такое триатлон – все нужно знать новичку про бег, плавание и велосипед! Триатлон кажется сложным видом спорта только до первого знакомства с правилами и дистанциями. Многие приходят в него после 30 лет без спортивного прошлого, начинают с коротких стартов и постепенно переходят к более длинным дистанциям. Главное – понять, как устроена гонка, какая подготовка потребуется и с чего лучше начать новичку. В этом большом видео обзоре разбираем основы триатлона: плавание, велосипед и бег, популярные дистанции от спринта до полного Ironman, правила стартов, транзитную зону, необходимое снаряжение, подготовку к первому соревнованию и типичные ошибки начинающих триатлетов/ бегунов/ пловцов. Также поговорим о выборе велосипеда, гидрокостюма, экипировки для триатлона, тренировках для новичков, пульсовых зонах, подготовке к спринту, олимпийской дистанции, половинке Ironman и дистанции 226 км. Видео будет полезно тем, кто интересуется триатлоном, планирует первый старт или забег 🔥 Кстати, напишите в комментариях, каким спортом вы занимаетесь уже сейчас (может бег, фитнес, йога, танцы, плавание, велоспорт)? И какими умными часами пользуетесь: Garmin, Apple Watch, Coros, Amazfit, Suunto? Покупайте гаджеты у дилера официальной продукции ГАРМИНКО –– через наш сайт или социальные сети. ГАРМИНКО – надежный партнер на пути к вашим целям. Актуальные модели часов на нашем сайте (Garmin Fenix 8, Venu 4, Forerunner 165, Instinct, Epix, Enduro, MARQ, Lily, Vivoactive и др) https://garminco.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=16.06 00:00 – В этом видео Антонина Фаустова, тренер по триатлону, расскажет про правила и детали этого спорта 00:48 – Что такое триатлон? Плавание, велосипед и бег – почему в этом порядке? 01:30 – Какие направления и дистанции есть в триатлоне? Олимпийская дистанция и IRONMAN, дуатлон, акватлон 03:40 – Что происходит на гонке по триатлону и какие правила есть для спортсменов? 04:24 – Транзитные зоны в триатлоне и условия дисквалификации 05:10 – С какого момента засекается старт гонки в триатлоне? 05:46 – Порядок действий на гонке после старта и штрафы 07:00 – Лимиты времени на соревнованиях по триатлону: можно ли идти пешком? 07:29 – Какое снаряжение нужно купить или арендовать для первого триатлона: одежда, велосипед, шлем, кепка, гидрокостюм, велотуфли, трисьют 09:12 – За сколько времени можно с нуля подготовиться к первому триатлону? С какой дистанции начать? 10:03 – Какой минимальный уровень подготовки нужен для триатлона? 10:26 – Тренировочный план для новичка в триатлоне 11:08 – Главная ошибка новичков и любителей на старте гонки и как ее избежать с часами GARMIN 12:10 – Советы от тренера по триатлону: как правильно дышать во время плавания и другие секреты для новичков "теги:garmin ufhvby гармин garmin обзор триатлон мотивация на спорт как правильно бегать как плавать в бассейне ironman 70.3 подкаст спорт какой велосипед купить шоссейный велосипед велосипед для города гравийный велосипед велопутешествие"