После 50 лет вес часто ведёт себя непредсказуемо. Диеты меняются, а результат не держится. Я сделал простой дневник веса, который помогает видеть реальную динамику и держать ситуацию под контролем. 👉 Дневник веса здесь: https://blog-toni.com/weight-diary/ Без регистрации. Без приложений. Просто и понятно.