Яйца нельзя отнести ни к одной пищевой категории. Они содержат чистый белок и практически целый набор аминокислот, который нужен для нормальной жизнедеятельности организма. Яйца нужно есть регулярно и умеренно, тогда они будут способствовать снижению веса.