Фитнес тренировка после 40 для женщин (Full Body Workout for Women over 40) Продолжительность: 48 минут Цели тренировки: - Проработка базовых групп мышц во всем теле - Ускорение обмена веществ - Устранение застойных процессов в организме - Укрепление мышечного корсета - Безопасное похудение - Поддержание формы Комплекс упражнений специально подобран с учетом особенностей и физиологических изменений в организме женщин, которые наступают после 40 лет и не включает сложных упражнений Большинство упражнений выполняются без использования инвентаря для легкого выполнения в домашних условиях Тренировка демонстрируется на русском языке и носит демонстративный ознакомительный характер Фітнес тренування для жінок після 40 для всього тіла Тривалість: 48 хвилин Цілі тренування: - Опрацювання базових груп м'язів - Пришвидшення обміну речовин - Подолання застійних процесів в організмі - Зміцнення м’язового корсету - Безпечне схуднення - Підтримання форми Комплекс вправ враховує фізіологічні зміни, які відбуваються в організмі жінок після 40 років і не включає складних вправ. Більшість вправ проводяться без інвентаря, тому їх можна легко виконувати в домашніх умовах Тренування демонструється російською мовою і носить демонстративний характер