Эксперт эфира, Антон Вячеславович Епифанов, поделился с нами своим жизненным опытом о тренировках, нагрузке и в целом отношении к физической активности в нашей жизни. Спорт и любая физическая нагрузка - это про регулярность, про разумность, про терпение.