Сенсей Сигал разбирает практические, хотя и нетрадиционные, методы самообороны, предназначенные для людей невысокого роста. Демонстрируя приемы с различными партнерами, инструктор делает акцент на использовании растительности на лице, импровизированных предметов и психологических тактик для выравнивания боевых ситуаций.