Утренняя зарядка направлена на улучшение самочувствия после пробуждения, подвижность позвоночника, плечевых и тазобедренных суставов. Телеграм канал "Тренировки с Катей" https://t.me/katyuhastretch Инстаграм @katyuhamotoha #онлайнтренировки #зарядка #утренняязарядка #осанка