№ 8123218997 Я — Лариса Семёнова, преподаватель йоги и йогатерапевт. В 35 лет я разваливалась. В 53 года делаю стойки на руках и сижу на шпагате. 16 лет я практикую йогу, 8 лет преподаю. Тысячи женщин уже восстановили со мной свое здоровье. Я уверена: никогда не поздно позаботиться о себе. Будем заниматься вместе! На этом канале я делюсь практиками для здоровья спины и шеи, осанки, суставов, мышц тазового дна, избавления от стресса. Мои упражнения помогут вам: ✅ убрать боли ✅ укрепить мышцы ✅ снова комфортно чувствовать себя в своем теле Если вы новичок и никогда не занимались йогой, я помогу вам начать. Если вы уже тренируетесь - помогу сделать ваши занятия еще эффективнее. ❕ Будьте внимательны к своим ощущениям во время тренировки. Сложно? Сделайте на 6 баллов из 10. Не перегружайте себя. Пусть мои тренировки помогут вам оставаться здоровыми, красивыми и энергичными в любом возрасте. Ваше здоровье — в ваших руках. Приятных занятий💚
Shorts
- 👉 Смотрите полное видео: https://rutube.ru/video/d5846cad9fa4f5de4d5b1dc1c8e81ee6/ Поели и сразу сели на диван? Попробуйте вместо этого 2 мягких движения, которые помогают чувствовать себя легче и поддерживают тонус живота. Делается дома, без инвентаря 💪 🔥 Хотите не одно видео, а полную систему для тела? Я собрала всё в бесплатном комплексе «Йога 20 минут». Сохраняйте прямо сейчас 👇 👉 https://www.google.com/url?q=https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source%3Drutube%26utm_medium%3Dsocial%26utm_campaign%3Dreels&sa=D&source=editors&ust=1793977635178879&usg=AOvVaw3_OmEZeeZ0x1DzStW30UWI ❗ После еды выполняйте только мягкие движения. При рефлюксе, язве, грыже пищевода и после операций на животе сначала проконсультируйтесь с врачом. #посленаеды #убратьживот #жирнаживоте #йога50 #ларисасеменова #йогатерапия #йога40+ #женскоездоровье #здоровьепосле40
- 🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений! Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️ Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет: 🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах 🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов 🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус 🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией Все упражнения можно выполнять дома! Забрать комплекс 👉 https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=reels
- 🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений! Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️ Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет: 🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах 🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов 🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус 🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией Все упражнения можно выполнять дома! Забрать комплекс 👉 https://www.google.com/url?q=https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source%3Drutube%26utm_medium%3Dsocial%26utm_campaign%3Dreels&sa=D&source=editors&ust=1793969775695578&usg=AOvVaw2oqt9Q5u0w5ZF71unY3V2v
- 👉 Смотрите полное видео: https://rutube.ru/video/c9e9c3e1c8c1ff1626e42644f16e2b7e/ Вам за 60, и вы слышали, что тело уже не вернуть? Мышцы теряют тонус в первую очередь от недостатка движения, а на нагрузку откликаются в любом возрасте. Показываю, с чего начать дома 💪 🔥 Хотите не одно видео, а полную систему для тела? Я собрала всё в бесплатном комплексе «Йога 20 минут». Сохраняйте прямо сейчас 👇 👉 https://www.google.com/url?q=https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source%3Drutube%26utm_medium%3Dsocial%26utm_campaign%3Dreels&sa=D&source=editors&ust=1793977635178879&usg=AOvVaw3_OmEZeeZ0x1DzStW30UWI ❗ Не заменяет консультацию врача. При давлении, болезнях сердца, остеопорозе и проблемах с суставами сначала проконсультируйтесь со специалистом. #после60 #йога60 #красиваяфигура #йога50
- 🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений! Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️ Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет: 🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах 🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов 🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус 🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией Все упражнения можно выполнять дома! Забрать комплекс 👉 https://www.google.com/url?q=https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source%3Drutube%26utm_medium%3Dsocial%26utm_campaign%3Dreels&sa=D&source=editors&ust=1793969775695578&usg=AOvVaw2oqt9Q5u0w5ZF71unY3V2v
- 🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений! Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️ Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет: 🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах 🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов 🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус 🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией Все упражнения можно выполнять дома! Забрать комплекс 👉 https://www.google.com/url?q=https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source%3Drutube%26utm_medium%3Dsocial%26utm_campaign%3Dreels&sa=D&source=editors&ust=1793977635178879&usg=AOvVaw3_OmEZeeZ0x1DzStW30UWI
- 👉 Смотрите полное видео: https://rutube.ru/video/c9e9c3e1c8c1ff1626e42644f16e2b7e/ Вам за 60, и вы слышали, что тело уже не вернуть? Мышцы теряют тонус в первую очередь от недостатка движения, а на нагрузку откликаются в любом возрасте. Показываю, с чего начать дома 💪 🔥 Хотите не одно видео, а полную систему для тела? Я собрала всё в бесплатном комплексе «Йога 20 минут». Сохраняйте прямо сейчас 👇 👉 https://www.google.com/url?q=https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source%3Drutube%26utm_medium%3Dsocial%26utm_campaign%3Dreels&sa=D&source=editors&ust=1793977635178879&usg=AOvVaw3_OmEZeeZ0x1DzStW30UWI ❗ Не заменяет консультацию врача. При давлении, болезнях сердца, остеопорозе и проблемах с суставами сначала проконсультируйтесь со специалистом. #после60 #йога60 #красиваяфигура #йога50
- 🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений! Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️ Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет: 🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах 🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов 🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус 🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией Все упражнения можно выполнять дома! Забрать комплекс 👉 https://www.google.com/url?q=https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source%3Drutube%26utm_medium%3Dsocial%26utm_campaign%3Dreels&sa=D&source=editors&ust=1793969775695578&usg=AOvVaw2oqt9Q5u0w5ZF71unY3V2v
- Живот не подтягивается, хотя вы стараетесь? Показываю упражнения для плоского живота, которые можно делать дома, без зала и изнурительных скручиваний. Подходит новичкам 💪 🔥 Хотите не одно видео, а полную систему для тела? Я собрала всё в бесплатном комплексе «Йога 20 минут». Сохраняйте прямо сейчас 👇 👉 https://web.max.ru/id660404817723_1_bot?start=video86_new_rt ❗ Не заменяет консультацию врача. При болях в спине и после операций на животе сначала проконсультируйтесь со специалистом. #плоскийживот #упражнениядляживота #убратьживот #йога50
- 🔥Полное объяснение и комплекс упражнений — на канале https://rutube.ru/video/e27afd06a1f337a8cce658302e56ba6d/ Я Лариса 🌿 йогатерапевт, 16 лет практики, 8 лет преподаю, 5 лет веду клуб «Йога счастливой жизни» 🧘♀️ Каждую неделю — короткие домашние практики без инвентаря, бережно для 40+ и любого возраста Подписывайтесь, чтобы не пропустить полный разбор 🙌🏻 #ларисасеменова #йогатерапия #женскоездоровье
- 🔥А полный комплекс с разбором всех упражнений — на канале https://rutube.ru/video/e27afd06a1f337a8cce658302e56ba6d/ Я Лариса 🌿 16 лет в практике, 8 лет преподаю, 5 лет веду клуб «Йога счастливой жизни» — здесь тело меняется без спортзала и диет 🧘♀️ Каждую неделю делюсь короткими практиками без инвентаря, бережно для 40+ и любого возраста Подписывайтесь, не теряйте новые практики 🙌🏻 #ларисасеменова #йогатерапия #женскоездоровье
- 🔥 Полный комплекс от дряблости коленей — на канале https://rutube.ru/video/e27afd06a1f337a8cce658302e56ba6d/ Я Лариса 🌿 йогатерапевт с 16-летним стажем практики, 8 лет преподаю и 5 лет веду свой клуб «Йога счастливой жизни» — там тело меняется без спортзала и жёстких диет 🧘♀️ Каждую неделю — короткие домашние практики без инвентаря, бережно для 40+ и любого возраста Подписывайтесь, приведём колени в порядок вместе 🙌🏻 #ларисасеменова #йогатерапия #женскоездоровье
- 🎬 Полную 6-минутную тренировку смотрите на канале — там я показываю весь комплекс от и до https://rutube.ru/video/a6da8d551da4d20a2efc840bb64fef38/ Я Лариса 🌿 йогатерапевт с 16-летним стажем практики, 8 лет преподаю и 5 лет веду свой клуб «Йога счастливой жизни» — там, где тело меняется без спортзала и без жёстких диет 🧘♀️ Каждую неделю — короткие домашние практики без инвентаря, бережно для 40+ и для любого возраста Подписывайтесь — и спортзал вам больше не понадобится 😉 #ларисасеменова #йогатерапия #женскоездоровье #фитнеснeнужен #тренировкадома #похудениепосле50 #жиросжигание #йога50+ #тренировкабезинвентаря #подтянутьтело
- 📌Полный выпуск смотрите на моём канале Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни». Подписывайтесь и оставайтесь со мной: каждую неделю я делюсь короткими домашними практиками без инвентаря — бережно и безопасно для 40+ и любого возраста 🙌🏻
- 📌Смотрите полную версию подкаста по ссылке: https://rutube.ru/video/7f90a23ab81b05d7f63a301bef2e867b/ 📌Также можно найти подкаст по названию: Женщина которая ВСЁ тянет НА СЕБЕ - платит ТЕЛОМ! - Лариса Семёнова Ваша Лариса добралась уже до врачей🙌🏻 Сегодня я в гостях у гастроэнтеролога Ольги Помойнецкой. Ольга Помойнецкая – врач высшей категории, терапевт, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук. Медицинский стаж 28 лет. Наш разговор сегодня – о современной женщине. Карьера, семья, дом… мы тащим всё на себе.
- 📌Полный выпуск смотрите на моём канале https://rutube.ru/video/34984c710a44ab19c135f5434531866e/ Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘♀️ Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни». #ларисасеменова #йогатерапия #йога40+ #женскоездоровье #здоровьепосле40
- 📌Полный выпуск смотрите на моём канале https://rutube.ru/video/private/eef500ad1a824b8e7863c3e558da843b/?p=1HMz8V-DF_SXsFECp7_jkgg Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘♀️ Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни». #ларисасеменова #йогатерапия #йога40+ #женскоездоровье #здоровьепосле40
- 📌Полный выпуск смотрите на моём канале Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘♀️ Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни». #ларисасеменова #йогатерапия #йога40+ #женскоездоровье #здоровьепосле40
- 📌Полный выпуск смотрите на моём канале https://rutube.ru/video/private/69472deed8eadb370a38b9ceca97776a/?p=fqdVpBR_G4ncvH4zX9ZfSw Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни». #ларисасеменова #йогатерапия #остраябольвпояснице
- Боль в пояснице — не возраст, а слабость мышц 📌Полный выпуск смотрите на моём канале https://rutube.ru/video/private/a87e21e4e286cf5630be3cd1182d3f26/?p=WbfO506r3X9i23yzhNHvQQ Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘♀️ Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни». Подписывайтесь и оставайтесь со мной: каждую неделю я делюсь короткими домашними практиками без инвентаря — бережно и безопасно для 40+ и любого возраста 🙌🏻