ОЛЬГА РОЖКОВА

Что ты нефотогеничная. Что сначала нужно похудеть, стать увереннее, «привести себя в порядок»… А на самом деле чаще всего дело не в камере. А в страхе увидеть себя настоящей и разрешить себе быть. Я Ольга Рожкова — фотограф и проводник женской трансформации. Помогаю женщинам перестать прятаться и снова почувствовать свою силу, красоту. Красивые кадры — только верхний слой. Глубже — встреча с собой. Для тебя записала видео, где раскрываю свои личные секретики: что на самом деле стоит за женским магнетизмом. Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео. Мои ресурсы: Сайт https://rozhkovaolga.ru/ Публичный канал в MAX https://max.ru/id541000608520_biz

Не всегда дело в «неудачном ракурсе» или в том, что вы «не фотогеничны» Очень часто тело просто находится в напряжении.Мы как будто замираем, стараемся выглядеть «правильно», контролируем лицо, позу, взгляд — и в итоге теряем контакт с собой. А фотография очень честно это показывает. Один из ключей к тому, чтобы начать принимать себя на фото — это вернуться в тело. Перед съёмкой можно сделать простые вещи: 🔥расслабить челюсть и жевательные мышцы через лёгкий самомассаж, 🔥подышать глубже, 🔥попрыгать,потанцевать, сбросить лишнее напряжение через движение. Важно не «сыграть уверенность», а почувствовать ее внутри себя. Потому что когда тело расслабляется, появляется живость.А вместе с ней — мягкость, естественность и контакт с собой. И именно это делает фотографию красивой. Не идеальная поза, а ощущение: «я здесь, я в себе, я живая». Если на фото вы чувствуете себя зажато — начните не с позирования.Начните с тела. #фотопозирование Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео. Мои ресурсы: Сайт https://rozhkovaolga.ru/ Публичный канал в MAX https://max.ru/id541000608520_biz

Тело никогда не врёт. Пока ты пытаешься «красиво выглядеть» — камера видит напряжение. А когда ты расслабляешься и начинаешь нравиться сама себе — ты светишься и притягиваешь взгляды без усилий ✨ В этом видео я рассказываю, как перестать зажиматься перед камерой и выйти на новый уровень уверенности и харизмы. Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео. Мои ресурсы: Сайт https://rozhkovaolga.ru/ Публичный канал в MAX https://max.ru/id541000608520_biz

Иногда мы просто уже успели сравнить себя с кем-то — и, конечно, не в свою пользу. Перед тем как сказать: «Я плохо выгляжу», попробуйте честно спросить себя: Что именно мне не нравится? С кем я сейчас себя сравниваю? Почему я решила, что должна выглядеть иначе? Я вообще сейчас в контакте с собой? И только потом смотрим на технику: свет, ракурс, макияж, укладку, одежду, образ, подготовку к съемке. Когда внутреннее состояние и внешняя подготовка совпадают, появляется совсем другое ощущение от себя в кадре. Сохраните этот ролик, если хотите перестать критиковать себя на фото и начать видеть себя по-настоящему. Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео. Мои ресурсы: Сайт https://rozhkovaolga.ru/ Публичный канал в MAX https://max.ru/id541000608520_biz

Вытягиваем ножку, наклоняем корпус, подаём подбородок и дорабатываем руками. И включаем состояние 🤩Когда тело расслаблено и фото тебе сразу нравится 🔥 Хочешь научиться так чувствовать себя в любом кадре? #фотопозирование #позирование #портрет #съемка #позирование #позированиедляфото #фотопозирование #фотопозы #фото #фотограф #мобильнаяфотография #мобильнаяобработка #фотосессия #фотосет #позирование #позированиедляфото #позыдляфото Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео. Мои ресурсы: Сайт https://rozhkovaolga.ru/ Публичный канал в MAX https://max.ru/id541000608520_biz

А в линии тела, расслаблении и маленьких нюансах. Фотогеничность — это навык. Сохрани и попробуй повторить.

Они приходят, чтобы ты их раскрыл, увидел, полюбил и показал такими, какими они сами себя боятся увидеть. «Полюби меня на съёмке» — это не просто слова. Это то, за что они реально платят деньги. Фотограф — это не только про свет и ракурс. Это про эмоцию, которую ты даёшь человеку. Если ты умеешь это делать — к тебе будут возвращаться снова и снова ❤️ А ты проявляешь эмоции на съёмке или только «щёлкаешь»? Пиши в комментариях 👇Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео. Мои ресурсы: Сайт https://rozhkovaolga.ru/ Публичный канал в MAX https://max.ru/id541000608520_biz

Иногда причина не в том, что вы «плохо получились» или «нефотогеничны». Очень часто всё решают детали: свет, ракурс, поза, одежда, макияж, укладка и ваше внутреннее состояние в момент съёмки. Перед тем как критиковать себя, задайте себе честный вопрос: что именно мне не нравится в этом кадре? Не обобщайте: «я плохо выгляжу». Разберите конкретно: свет неудачный? ракурс искажает лицо? поза зажата? образ не отражает вас? вы сравниваете себя с кем-то? Когда вы видите причину, вы можете её исправить. Сохраните этот ролик, чтобы в следующий раз смотреть на себя в кадре не через критику, а через понимание. Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео. Мои ресурсы: Сайт https://rozhkovaolga.ru/ Публичный канал в MAX https://max.ru/id541000608520_biz

В длинном платье главное — не прятать фигуру, а красиво её подчёркивать: - открываем предплечья и запястья - работаем с ногами (носочек вперёд) - используем руки и наклоны головы - создаём красивые линии и объём Эти приёмы помогают выглядеть увереннее и гармоничнее в кадре👇🏻 На интенсиве «Разреши себе сиять» разбираем не только техники позирования, но и внутреннее состояние в кадре. Старт уже 27 июля → https://rozhkovaolga.ru/razreshi-sebe-siyat #женственность #фотопозирование Мои ресурсы: Сайт https://rozhkovaolga.ru/ Публичный канал в MAX https://max.ru/id541000608520_biz

Сохрани, чтобы в следующий раз сразу вспомнить, как делать правильно. Мой день рождения уже через 8 дней, и я готовлю для вас особенные предложения. Скоро покажу всё подробнее ✨Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео. Мои ресурсы: Сайт https://rozhkovaolga.ru/ Публичный канал в MAX https://max.ru/id541000608520_biz

Ко 2 июля открываю ограниченное количество пакетов по позированию и фотосессиям. Кто хочет наконец-то кайфовать от съёмок и нравиться себе на фото — скоро покажу все детали ✨ Сохрани, чтобы вернуться! Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео. Мои ресурсы: Сайт https://rozhkovaolga.ru/ Публичный канал в MAX https://max.ru/id541000608520_biz

Так же подписывайтесь на мое сообщество в ВК https://vk.com/rozhkovaolgapro. Здесь еще больше полезного контента! #фотограф #фотосессия #фотосесия #фотогеничность #одежда #позирование #позированиедляфото #ИдеиДляФото #КакПозировать #ПозаДляФото #Фотопозы #Позинг #ПозыДляДевушек #стильнаяодежда

Фотографироваться боком, прикрыв животик рукой - отличный вариант! Обратите внимание на плечо, которое закрывает шею. Для того, чтобы показать свою красивую шею, нужно выпрямить осанку, расправить плечи и опустить плечо, которое ближе к камере, вниз. И помните, каждую позу адаптировать для своей фигуры. Нет универсальных рецептов, есть то, что можно попробовать перед зеркалом и почувствовать как в той или иной позе чувствует себя ваше тело. Еще больше о позировании в моем канале МАХ max.ru/id54100060...

Запоминай инструкцию и пользуйся) ________________________________________ ► Официальный сайт Ольги Рожковой https://rozhkovaolga.ru/ ► Публичный канал в МАХ https://max.ru/id541000608520_biz ► Группа проекта «Позируй и покоряй» ВКонтакте https://vk.com/rozhkovaolgapro 🔔Подписывайтесь на канал Ольги Рожковой #психология #фотопозирование #женственность

✅ Большой палец снаружи ✅ Кисть не должна «исчезать» полностью ✅ Лучше одну руку в карман, вторую — на талию или бедро ✅ Локти слегка отведем назад — это открывает грудь и делает силуэт стройнее 👉 Гайд «Основы позирования для девушек» по ссылке https://rozhkovaolga.ru/blog/httpsrozhkovaolgarublogsekret-estestvennogo-pozirovanija-ot-kotorogo-zahvatyvaet-duh 🔥 #позирование #фотопозирование

Красивая шея на фото  3 простых правила. 1. Мы всегда опускаем и расслабляем плечи — это база! 2. Вытягиваемся макушкой вверх. 3. Поворачиваемся в три четверти, убираем волосы. Никаких зажимов — только грация! Больше секретов в канале https://max.ru/id541000608520_biz

Главный секрет: куда нос — туда глаза. Смотрите в кадре так, чтобы были видны зрачки, а не белки. Попробуй прямо сейчас вместе со мной! Мои ресурсы: ► Официальный сайт www.rozhkovaolga.ru/osnovy-pozinga ► Официальный канал в МАХ https://max.ru/id541000608520_biz ► Дзен https://dzen.ru/rozhkovaolga.ru ► ВК Сообщество Ольга Рожкова Позируй и покоряй https://vk.com/rozhkovaolgapro

Когда хочется быть мягкой, чувственной и настоящей. Эти 5 простых положений рук в портретной зоне помогут расслабиться перед камерой и влюбиться в свое отражение сильнее. Сохрани и попробуй сегодня) Мои ресурсы: ► Официальный сайт www.rozhkovaolga.ru/osnovy-pozinga ► Официальный канал в МАХ https://max.ru/id541000608520_biz ► Дзен https://dzen.ru/rozhkovaolga.ru ► ВК Сообщество https://vk.com/rozhkovaolgapro