🫶 ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ ⬇️ Добро пожаловать в наш уютный и полезный канал! «3D-фитнес: здоровье, энергия и красота!» – молодое сообщество, в котором каждый, кто любит и ценит спорт и правильное питание или просто мечтает наконец-то изменить свой образ жизни на здоровый, сможет найти для себя что-то интересное, а главное – полезное! Не жди понедельника! Твое здоровье в твоих руках! Не мечтай – действуй! ✨🧘♀️🍎🧘♂️✨ Контакты для связи: https://vk.ru/podorova_anikina https://t.me/smart3Dfitness +7 (922) 580-58-82 your_news@mail.ru
Shorts
- 🫶 Девчонки, сегодня ПЯТНИЦА, а значит - ДЕНЬ ВЕНЕРЫ❗️Все успели постоять на гвоздях❓ ❤️ А если серьезно, день Венеры - это наш день: красоты, женственности, любви, творчества🧘♂️. ✅ Чтобы гармонизировать энергию и зарядиться позитивом, в этот день рекомендуется делать исключительно то, что нравиться, выполнять любимые практики. А стояние на гвоздях (практика на досках Садху) - замечательная техника перезагрузки и наполнения. Когда я в первый раз встала на гвозди, это казалось сильнейшим испытанием для меня и моего организма в целом! И это произошло полтора года назад, спасибо инструктору Татьяне Минеевой, об это рассказывала здесь - vk.ru/wall244122_5203. ❤️Сейчас я делаю это еженедельно. Тридцать минут пятничной перезагрузки: ⭐️ первые минуты ты не понимаешь, что происходит и “на что подвязался”; 🔥 на 7-8 минуте организм испытывает максимальную нагрузку, пик болевых ощущений (хочется громко кричать); ✨ потом всё идет на спад и ты понимаешь, что справился 💪💕. 🧘♀️ Голова чистая, прилив энергии, ты заряжен на новые достижения! 😏 РЕКОМЕНДУЮ! #Делаючтолюблю #Люблючтоделаю #ЛотосУхта #smart3Dfitness #3Dфитнес #3DфитнесУхта