Апрель — месяц возвращения в тело. В этом видео я делюсь своей новой утренней привычкой: телесными энергопрактиками, которые помогают мне проснуться, заземлиться и начать день в ресурсе. Без эзотерики — только мягкие телесные ритуалы, немного теории и честный опыт. Если вы тоже ищете способы быть ближе к себе — возможно, это видео станет для вас вдохновением. 📌 В видео: – что такое тряска и почему она работает – мои утренние практики за 5 минут – как телесные ритуалы помогают снижать тревожность и включать фокус