Бережная зарядка на коврике, после которой ты почувствуешь легкость в спине и приятные ощущения в теле! Отличный способ бережно пробудить себя утром! Приятной практики ☺️ Больше про осознанный фитнес, боли в спине, тренировку ягодиц и осанку ищи в моем тг-канале (ссылка в шапке профиля)