Завтрак : творог 9% 180гр, ряженка 2,5 % 400мл.,банан 1,5 шт., яйца перепелиные 8 шт., Ужин: мясной микс 1,2 кг., яблоко 1шт(среднее), лососевое масло, кормовая сера. ... Больше вариантов рациона у нас в инстаграм ( ссылка в шапке профиля) ... остались вопросы, пишите, по традиции на самые популярные и интересные мы ответим в следующем видио