Как сохранить молодость и красоту: привычка, которая меняет всё

Почему силовые тренировки нужны женщине не ради красоты, а ради качества и продолжительности жизни В этом видео: 1. Как силовые влияют на здоровье 2. Как тренировки смягчают климакс и уменьшают приливы 3. Влияние силовых на гормоны, кожу и самоощущение 4. Почему самое лучшее лекарство — это движение и тренировки Екатерина Усманова — профессиональный фитнес-тренер с опытом 15 лет. Первая начала создавать в России программы по созданию идеальной фигуры. ВКонтакте: https://vk.com/usmanovateam Телеграм-канал школы: https://t.me/withusmanovakate Личный телеграмм-канал: https://t.me/usmanovakaterina