Банан — идеальный источник быстрой энергии и натуральный антидепрессант благодаря содержанию триптофана. Он богат калием, который поддерживает нормальное давление, работу сердца и мышц. Клетчатка улучшает пищеварение и помогает при гастритах благодаря мягкому обволакивающему действию. Бананы стабилизируют уровень сахара, уменьшают тягу к сладкому и способствуют восстановлению после физических нагрузок.