Пространство спокойствия и заботы о себе. На канале — медитации для сна и расслабления, аффирмации на каждый день, дыхательные практики и аудио для восстановления. Включайте практику утром, перед сном или в любое время, когда вам нужна поддержка и пауза.
Shorts
- Практика аффирмаций для тех, кто хочет остановиться и побыть в контакте со своим телом — без спешки и усилий. Повторяй фразы про себя в своём темпе, позволяя каждой из них просто быть рядом. Удобнее всего слушать в наушниках — сидя с прямой спиной или лёжа в тишине. Практики каждый день и аудиоверсии для прослушивания с закрытыми глазами — в Telegram-канале «Тихая сила»: https://t.me/tihaya_sila_practice #аффирмации #здоровье #тело #забота #осознанность #shorts #аффирмациинакаждыйдень #психологическоездоровье